Physiotherapie

Eine Depression beeinträchtigt fast alle Lebensbereiche des Erkrankten sowie seines familiären und sozialen Umfelds. Die Physiotherapie spielt hierbei eine viel grössere Rolle als man im ersten Moment annimmt. Denn Physiotherapie ist nicht immer nur Physiotherapie.


Therapeut mit Empathie

Während der Therapie ist einer der wichtigsten Faktoren, ein aufmerksamer Physiotherapeut. Denn er erkennt die typischen Anzeichen und Verhaltensweisen von Depressionserkrankten und kann im Notfall auch aktiv dagegen steuern. Da viele der Patienten instabil sind und spezielle Bedürfnisse im Umgang haben, braucht der Therapeut ein hohes Mass an Empathie.

Inhalt der Physiotherapie

Bei Ausdauer- und Kraftübungen setzt der Körper Endorphine (Glückshormone) frei. Diese sorgen für eine Aufhellung der Stimmung und wirken gegen Schmerzen. Bei Menschen mit Depressionen ist der Cortisol Spiegel im Körper erhöht. Dieser kann durch die Freisetzung von Endorphinen gesenkt werden. Die Übungen bewirken ausserdem eine erhöhte Sensibilität für den Neurotransmitter Serotonin, der ähnlich wirkt wir Antidepressiva. Besonders bei leichten und mittelgradigen Depressionen, können deshalb mit Bewegung & Sport gute Erfolge erzielt werden. Um langfristige Erfolge zu sichern, ist ein individueller Trainingsplan mit mehrmals wöchentlichen Trainings sehr zu empfehlen.

Weitere Therapiemethoden

Depressionen rufen sehr oft auch körperliche Symptome wie Verspannungen, Steifheit und andere Beschwerden hervor. Hier kann die Physiotherapie durch weitere manuelle Therapiemethoden unterstützen. Aus eigener Erfahrung empfehle ich gerne die Cranio Sakral Therapie. Diese ist sehr sanft und kann viele Verspannungen vor allem rund um den Schädel-Nackenbereich lösen. Ebenfalls sehr hilfreich waren bei mir Massagen, Fussreflexzone und Akkupunktur. Auch wenn die Behandlungen nicht immer gleich gut wirkten, so merkte ich über längere Zeit eine grosse Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens.

 

Gerne gebe ich Dir auch Kontakte zu depressionsversierten Physiotherapeuten.