Persönlicher Krisen-Notfallplan

 

Hier findest Du eine Vorlage für einen Krisen- und Notfallplan, der von der Deutschen Depressionshilfe bereitgestellt wird. Der Plan soll eine strukturierte Hilfe für Menschen in seelischen Krisen sein und basiert auf persönlichen Erfahrungen von Betroffenen.
Er besteht aus mehreren, sich ergänzenden Teilen, wie Frühsymptomen, Krisenplan, Notfallplan, Behandlungsvereinbarung und Selbsthilfe-Möglichkeiten.
Du solltest den Krisen- und Notfallplan vorab und in entspannter Situation erstellen, da man in Krisensituationen oft nicht klar denken und handeln kann.
Der Plan sollte ständig überarbeitet werden, so dass er in der Krise fertig bereitliegt. 

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